Ale mamy wentylator sufitowy, który wykonałby ciepło!
Część C: filiżanka puree słodkich ziemniaków, które gotowałem na parze i zapisałem od wieczoru zupy z grochu.
Część D: Zmodyfikowana wersja sosu Balsamic-Maple Ed & BV wykonana z równych części plus odrobinę Smart Balance, S+ P
To było fantastyczne i wypełniające !!! I bardzo szybkie i łatwe dzięki użyciu głównie resztek. Właśnie musiałem wyczyścić patelnię kapusty 🙂
Po stronie miałem kilka krakersów Kashi na chrupnięcie czyszczenia podniebienia (około 2/3 porcji)
z materiałem do czytania ED & BV a Seltzer –
Lunch wynosił około 575 kcal, 19 gramów błonnika i białko 15 gramów. Mam nadzieję, że przeniesie mnie to przez popołudnie obowiązków domowych i do zrobienia!
Ogłoszenie 1 000 000 osób!
Blog dotarł już dziś 1 000 000 stron! Jadę teraz sześć miesięcy blogowania i pamiętam czas, kiedy miałem około 5 czytelników.
Ogromne podziękowania dla was wszystkich, którzy czytają i komentują każdego dnia. Wiele uczę się od was wszystkich i czuję, że zdobyłem tylu przyjaciół 🙂
Więcej postów z Kath:
Jestem trochę zakochany w starym mieście. Naprawdę ma trochę wszystkiego, czego potrzebujesz! Tyle uroku !!
Obudziliśmy się z budzikami Doggie dziś rano! Wstałem, żeby pójść do łazienki i wróciłem do piesa, zajmując moje miejsce z Mattem!
Postanowiliśmy zarysować ucieczkę, ponieważ nasze nogi są tak zmęczone wczoraj. Owsianka była bardziej atrakcyjna!
Zwłaszcza stalowa stalowa Emily powolna gotowana odmiana 🙂
i pb2 sos puchowy!
Uwielbiam teksturę pb2
dodatki obejmowały PB2, masło kokosowe, rodzynki i migdały!
Po śniadaniu poszliśmy na rynek rolników
mmmm poranne lody!
Jedz swoje wypieki!
Jedz swoje warzywa!
Próbowałem też smaku jogurtu greckiego i czekolady i ciastek!
Zaświecanie się i chodzenie na zabawny lunch za chwilę. Potem wyruszymy w drogę do Warrenton na małe wspaniałe żniwa i dużo miłości ślubnej!
Więcej postów z Kath:
Oprócz mojej rodziny, przyjaciół, zdrowia, I w domu, w tym roku jestem szczególnie wdzięczny dla was wszystkich. Społeczność blogów, w której jestem częścią przez ostatnie 13 lat.
t h a n k f u l
Niektórzy z was znam przez adres e -mail, niektóre po imieniu.
Niektórzy z was stali się wieloletnimi cyfrowymi przyjaciółmi, chociaż nigdy się nie spotkaliśmy.
Niektórzy, jak Anne i Teri, zaczęli jako przyjaciół blogu i stali się prawdziwymi przyjaciółmi z prawdziwym życiem, z którymi codziennie rozmawiam.
Niektórzy, jak Hillary (i Ellen według stowarzyszenia!) I Emily, zaczęli jako lokalni czytelnicy blogów, którzy są teraz moimi BFF.
Niektórzy są członkami rodzinnymi blogerami
Niektórzy z was spotkałem osobiście wiele lat temu-mam nadzieję, że spotkamy się ponownie!
Przez ten rok izolacji i dystansu byłem tak bardzo szalony dla Twojej firmy z dnia na dzień. Twoje wiadomości, DM i komentarze oznaczają dla mnie świat.
Dziękujemy za przyjaźń!
Chcesz świecić z przeszłości?
Odwiedź tę starą stronę i zobacz zdjęcia wydarzeń blogerów!
Love,
Kath
ps. Happy 26th!
Więcej postów od Kath:
to prawda!
alarm został wydany o 2:25. Matt pojawił się. Drzemałem. Nadal nie wiem, jak on to robi. Zegar biologiczny? Byłem gotowy na około 20 minut i byliśmy w ciemności.
Przybyłem kilka minut wcześniej i założyłem fartuchy!
i oczywiście wygodne buty !!
Najlepszy przyjaciel Bakera
Mieliśmy prawo do pracy nad miksowaniem ciasta pleasure duo zamiennik. Naszą pracą była „gąbka i ciasto”, które obejmuje robienie… gąbki i ciasta! Gąbka to drożdżowa, wodna słodka mieszanka, a ciasto obejmuje resztę mąki i wszystkich miksinów – takich jak orzechy włoskie, nasiona i jabłka.
Oto kilka nasion gotowych do pracy – proso, słonecznik, dynia, dynia /p>
Wheeeeee!
Nie byłem głodny przez około godzinę, a potem zrobiliśmy kawę
Kawa zdecydowanie mnie trzymała
i próbowałem małego kawałka ich bezglutenowego chleba.
Dla bezglutenu było naprawdę dobre. Zwłaszcza chip cynamonowy GF !! Do każdej indywidualnej lokalizacji decyduje o wszystkich swoich przepisach, a GH Piper Glen właśnie zaczął je robić 3-4 tygodnie temu. Pojedyncze lokalizacje trudno je wytwarzać z powodu młyna. GH Piper Glen to druga lokalizacja satelitarna w lokalizacji Kings’s Drive, w której znajduje się młyn, więc robią chleb GF w bardzo dobrze chronionym i sterylizowanym obszarze w dniu, w którym nie powstają inne chleby.
Około 6:00 zjedliśmy nasze „prawdziwe” śniadanie – gorąca muffinka otrębów jagodowych właśnie upiekła !!
Każdy z nas miała połowę i pożerałem to zbyt szybko! Byłem zaskoczony, jak satysfakcjonujący był tylko pół muffin.
Miałem też kilka brzoskwini w puszkach – zapomniałem złapać świeżą, zanim wyszedłem!
Więcej ciasta.
i więcej słodyczy!
i więcej kawy!
o 7 nadszedł czas na ugniatanie !! Setki bochenków! Moim zdaniem kształtowanie bochenków jest najtrudniejszą częścią – przyzwyczajenie się do osobowości każdego ciasta i różnych technik.
Chip Cinnamon dla Caitlin!
Pieczenie !! Matt był dziś piekarzem.
Rano mijał naprawdę szybko. Matt nakarmił mi jeszcze kilka smaków kęsów chleba, takich jak ten cynamonowy chip
Smak banana orzechowego oszukania
Niewielka bułka na zakwasie pełnoziarnistej pszenicy świeżo od wypchanego sera! ! („Lunch”?
Nie byłem tak zmęczony wczesnym wstaniem, ale naprawdę zmęczony byciem na nogach przez 8 godzin. Zdecydowanie potrzebowałem chleba na paliwo !! 😉
Kiedy wróciłem do domu, zdrzemnąłem 45 minut, co nie jestem pewien.
Potem wziąłem wspaniały prysznic.
i Następnie zrobiłem koktajl jarmuż + jagód. Wszystko, że byłem w nastroju!
1/2 Banana1 Cup Frozen Berries1 Scoop Vega Vanilla Almond5 Big Kale Liście 1/2 szklanki mleka 1/2 szklanki woda Ojhalf Cup
smakowało świetnie, ale miał naprawdę żelazo- Y Wholdaste, że nie tak bardzo lubię teraz 🙁
Mam nadzieję, że wykonam trochę pracy na szczycie + mojego bloga, abym mógł trochę odebrać. Dzisiaj znów wychodzimy z Karen na Tydzień Restauracji! Program musi kontynuować.
zredagowane, aby dodać:
Chciałem trochę wyjaśnić nasze plany dotyczące naszej piekarni.
zamierzam pracować w Piekarnia. Nie, to nie jest strata stopnia RD !! W rzeczywistości wszystkie moje szkolenie związane z usługami gastronomicznymi i bezpieczeństwa żywności przydadzą się w tak różnych dziedzinach, że moja praca jako bloger i właściciel piekarni zdrowej żywności są w rzeczywistości idealne. Nie wszystkie RDS pracują w środowisku klinicznym i nigdy nie zamierzałem wejść do klinicznej (mądałem otworzyć prywatną praktykę, ale myślę, że posiadanie pojedynków małych firm oznacza, że prawdopodobnie nie zapuściłem w kierunku prywatnej praktyki niż online Pewnego dnia…)
Więc Matt, Karen (moja teściowa, która również przeprowadza się do Cville) i ja zamierzam podzielić pracę na nasze mocne strony:
Matt with the Food Science i All Operations
Karen z księgownictwem, prawem, dokumentacją płac
z marketingiem, PR, relacjami społecznościowymi, obsługą klienta i jedzenia chleba
to!
Przynajmniej początkowo spodziewam się, że wykonam dużo praktycznej pracy piekarni. Ale ponieważ czuję się bardziej komfortowo z naszym personelem, mam nadzieję, że cofnę moje godziny do niepełnego etatu, aby móc kontynuować inne ścieżki życia (blog, książka, dzieci!)
Mamy nadzieję otworzyć drzwi późno Tej jesieni w centrum Charlottesville na Market Street. To znaczy, jeśli kiedykolwiek możemy zmusić naszych prawników do uzgodnienia tych negocjacji najmu !!
Więcej postów z Kath:
Mam cudowny dzień pracy nad gankiem !! Mam wrażenie, że spędzę wiele, wiele godzin, aż lato będzie w pełnym rozkwicie. Ale mamy wentylator sufitowy, aby poruszał się ciepło!
Poszedłem dziś rano na świetną lekcję rowerową. Tylko zła część było to, że było w środku! To trochę dziwne, że pochylając się nad miasteczką, aby pompować moje nogi, ale ogólnie jest to świetny sposób na wyjście z oddechu bez ciężkiego biegu.
Kiedy wróciłem, szybko wziąłem prysznic, przywitałem hydraulika, aby naprawić nasz nieszczelny kran wanny i zrobiłem koktajl, aby przypiąć mi kilka godzin na lunch.
Inside: 4 łodygi jarmużu, 1 skąpe filiżankę mleka, 5 sztuk zamrożonego banana, 1/2 pakietu mieszanki białka migdałowego Vega waniliowego. Zapomniałem, jak dobrze smakuje Vega w koktajlu! To był sen waniliowy.
wanna jest teraz ustalona i piszę na zewnątrz przez kilka godzin, czekając na inny hydraulik i zainstalować nasz zakres gazu (który kosztuje 300 USD poza ceną pieca dla gazu ziemnego Zainstaluj – booooo!)
Lunch był kanapką wysoką opowieścią. Musztarda, majonez, marynat, ser i hummus cytryny. Jeśli się zastanawiasz, tak, było to niezwykle trudne do jedzenia!
Migdały ..
winogrona + ser! . Dobrze, że jestem pokazany!
Więcej postów z Kath:
Znowu dom, znowu, Jiggety-jig
Czekałem przez całe życie mieszkać w pobliżu wspaniałego rynku rolników, do którego mogłem się dostać bez włączania silnika. Właśnie zjedliśmy szybkie śniadanie i wyruszamy na rowerze.
i najlepsze jest to tylko około 66* tam! Przekręcanie prądu przemiennego właśnie się wyłączone, a okna są otwarte. Uwielbiam dom z otwartymi oknami !!
Oikos z brzoskwini, bananem, datą, lnu i konopi plus murala zwieńczona mżawką masła słonecznika
Porozmawiamy o tym nowym Bowl później!
Starbucks Vanilla Fusion – Yum!
Mój sklep Opensky przeszedł wczoraj ważną aktualizację! Wciąż ćwiczam załamania, a moje zdjęcia produktów + opisy muszą zostać przywrócone, ale jak dotąd wygląda naprawdę fajnie i znacznie bardziej przyjazny dla użytkownika. Mam też kilka niesamowitych produktów. Bureczka upominkowa Restaurant.com-with-purchase już się skończyła-działaj teraz lub nigdy!
C-YA
Więcej postów z Kath:
śniadanie // nocne owies z twarogiem, granoli i masłem migdałowym
lunch // Grit Bowl z smażonym jajkiem, jarmużą i sriracha!
kolację // łosoś z resztkowym mackiem i serem i sałatka boczna z papryką i sosem Cezar
to! w ramach programu House Fairy. Twórca – Pam – ma mnóstwo treści dla dzieci i dorosłych. W serialu House Fairy ubiera się jak w House Fairy w kolekcji filmów, w których rozmawia z dzieckiem o dobrych manierach, uprawieniu, zachowaniu i bajce. Istnieją również listy z House Fairy i nagrody (wróżki), które można wydrukować. Założeniem programu jest to, że wyciąga to szefinga z mamy i stawia House Fairy za zasady, więc egzekwowanie ich jest łatwiejsze. Do tej pory działa dobrze!
Na początku nie wiedziałem, czy Mazen zareaguje, czy po prostu przewróci oczami, więc jest 2 -minutowe wideo „testowe”, w którym House Fairy prosi dziecko o wybranie Pięć rzeczy w ich pokoju. Obejrzeliśmy wideo razem, a Mazen pobiegł, by posprzątać jego pokój. Złożył o wiele więcej niż tylko pięć rzeczy. Wziąłem to jako znak i kupiłem cały program za 15 USD.
W dni, kiedy spędza łóżko, ubrany sam i ma miłe maniery przez cały dzień, wróżka domowa przychodzi tej nocy z Mała mała uczta. Czasami jest to tylko list, może dolara za portfel, może jakiś Pez. (Domowa wróżka uwielbia małe bloki Pez, ponieważ idealnie pasują w jej maleńkich rękach). Właśnie zamówiłem niektóre z tych małych bibelotów z bajki, aby zostawić pod jego poduszką i bajkowym blaskiem! Początkowo uważałem, że materiały są nieco przytłaczające, ponieważ nie są one bardzo dobrze zorganizowane, ale naprawdę możesz po prostu oglądać filmy razem i robić swoje.
To prawdopodobnie jeden z tych programów, które Mazen straci zainteresowanie czasem, ale teraz działa i to wszystko, na czym mi zależy! Zrobił łóżko i ubrał się na dwa dni z rzędu! Oglądamy jeden film dziennie, aby je rozciągnąć, więc jestem ciekawy, czy niektóre z tych zachowań mają jakikolwiek prawdziwy wpływ. Wydaje się, że naprawdę szanuje opinię wróżki domu! 🙂
i na koniec kilka dobrych manier dla ciebie dorosłych! Uwielbiam JP Sears, a ten film miał mnie w szwach. Zwłaszcza część o wysyłaniu SMS -ów, zanim zadzwonisz i nigdy nie opuszczasz poczty głosowej! Są to prawdziwe. W drodze do domu z pracy dostałem się do kolejnego funk. Być może chmurowa osłona osłaniała słońce. A może ponownie pominęło kawę. Lub fakt, że Matt wychodził beze mnie, kiedy chciałem przytulnej nocy. Ale mój nastrój wziął nosedive 🙁
chrupiłem alliebar wykonany z miłością w nadziei, że wypełniła moją duszę
smakowało cudownie, ale funk trwał. Być może PM Zrobiła to, a ja poznałem Casey i Emily na Greenway 26 minut później.
Obaj właśnie dostali Camelbaks, a 3 z nas wyglądało jak paczka wielbłądów biegających razem !!
5 mil później szczęście przebiło się przez chmury. Nic jak bieg!
Raz w domu i szybko wziąłem prysznic, zacząłem pracować podczas obiadu.
Sałatka z pizzą!
i piwo !!! Dyniowe piwo, które miałem w lodówce od wieków. Ostatnio nie podobało mi się poczucie brzęczenia, ale dziś wieczorem chciałem. To był ciężki, długi tydzień 🙁
Najlepsze piwo tam było !! Dynia Cottonwood z tuż w dół drogi w Mooresville, Karolina Północna
Moja sałatka z pizzą składała się z 4 drobnych plasterków resztek domowej pizzy ogrzewanej w piekarniku (jedyny sposób, w jaki zjem resztę pizzy)
Plus łóżko małego szpinaku zwieńczone smażoną brukselką i grzybami w sosie pomidorowym i kozim serze
Ugotowałem grzyby i brukselki z czosnkowymi złotymi parmezanami. Co za łatwa i zabawna mieszanka! Brak siekania lub siatków 🙂
Używało również domowego sosu pomidorowego Matta – Love Homemade!
Nie mogłem całkiem ukończyć szpinaku – piwo jest wypełniające!
Miałem kawałek Chocomize na deser. Teraz zamierzam sprzątać kuchnię samodzielnie, a potem położę świeże prześcieradła na łóżku i czytam trochę.
Jutro: Idę na doroczne spotkanie Stowarzyszenia Dietetyki Południowej Karoliny. Muszę wstać o 4:45 😥 Tak tragiczne. Dwa tygodnie z rzędu przed wschodem słońca. Mam półtorej godziny jazdy (na szczęście przejmuję się), a potem cały dzień pracy w pomieszczeniach, gdy prognoza jest słoneczna. Nie mogę się doczekać warsztatów na temat żywienia sportowego. Nie jestem pewien, kiedy i jak będę blogować, ale będę tu wcześniej czy później. Niedziela też jest zajęta! Naprawdę potrzebuję pedicure, masażu i dnia wolnego! Również wycieczka na Bald Head Island…
, która prowadzi mnie do…
Ulubione rzeczy Kerf!
***
[OMG Drag-n-Drop Gmail jest taki niesamowity !!!!!!!!!!!!!!> Nite!
Więcej postów z Kath:
Boże Narodzenie było w tym roku takim wybuchem z trzema rodzinami spędzonymi razem. To było jak w filmach!
Wszyscy mieli wiele świetnych rozmów i oczywiście mieliśmy pyszne potrawy.
Nawet Lily! Powiedziała mi, że chce założyć blog, więc Matt i ja dostałem jej miskę podkładek i sardynek na Boże Narodzenie
i ciocia Karen przyniosła jej tuńczyka Albacore !!
tego popołudnia, Matt, Matt, Matt, Matt, Matt, Matt, Matt Andrew, Candace (mama Matta Larbsa!) I zrobiłem Dave Farmar Yogadownad w mojej sypialni wraz z grzejnikami przestrzeni i mnóstwem Zen.
Zrobiliśmy 60 -minutowy podcast i byłem pod wrażeniem, że wszyscy oni wszyscy oni utknąłem przez całą godzinę. To był całkiem niezły trening !!
Później zrobiliśmy dzikie hula obręcze z obręczą mojej mamy!
zjechaliśmy z jogi około 6:00 głodnych od nie jedzenia od południa! Na szczęście reszta rodziny zaczęła zacząć godzinę koktajlu z resztkami przekąsek i napojów